ДОКАЗОВА МЕДИЦИНА ТА ПСИХОТЕРАПІЯ РОЗЛАДІВ ХАРЧОВОЇ ПОВЕДІНКИ

ОЛЕНА СУШАН — ПСИХОТЕРАПЕВТКА, СПЕЦІАЛІЗУЮСЯ НА ТЕРАПІЇ РХП

Будемо знайомі. Я — Олена, поведінкова психотерапевтка, медикиня [лікарка-інтерн психіатр] та членкиня правління Української асоціації фахівців у сфері контекстуально-поведінкових наук та психології 💚

Моя спеціалізація — це індивідуальна робота з розладами особистості та харчової поведінки. Наразі маю 1000+ годин індивідуальних психологічних консультацій, а також проводжу лекції як для психотерапевтів, так і для тих, хто зацікавлений у вивченні психології.

МОЇ МЕТОДИ РОБОТИ

В основі моєї роботи лежить терапія прийняття та зобов'язань (ACT) та схема-терапія, з додаванням інтервенцій з інших підходів третьої хвилі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ).

ТЕРАПІЯ, ЗАСНОВАНА НА СПІВЧУТТІ [CFT]

CFT ґрунтується на еволюційній психології, підкреслюючи розвиток людського мозку у відповідь на соціальні загрози та потребу в соціальній безпеці. Вона інтегрує концепції теорії прив'язаності, підкреслюючи важливість безпечних стосунків для розвитку психічної резилієнтності та адаптивності.

ДІАЛЕКТИКО-ПОВЕДІНКОВА ТЕРАПІЯ [DBT]

DBT базується на біосоціальній теорії, яка стверджує, що емоційна дисрегуляція - це результат біологічної схильності, яка взаємодіє з інвалідуючим середовищем. Вона інтегрує когнітивно-поведінкові техніки з практиками усвідомленості, запозиченими зі східних філософій. Головний акцент DBT робить на на балансі між прийняттям і змінами, визнаючи дійсність обох перспектив у діалектичній манері.

Як і DBT, MBCBT поєднує традиційні методи когнітивно-поведінкової терапії з практиками усвідомленості для подолання автоматичних негативних думок та емоційної дисрегуляції. Вона базується на когнітивній теорії, підкреслюючи роль неадаптивних моделей мислення у розвитку та підтримці психологічного дистресу, доповнюючи і посилюючи її такими техніками, як медитації, сканування тіла та усвідомлене дихання.

ТЕРАПІЯ, ЗАСНОВАНА НА УСВІДОМЛЕНОСТІ [MBCBT]

ГОЛОВНІ ЦІННОСТІ В РОБОТІ

— це дбайливість, турбота та безпека клієнта, а також проактивність та безумовне прийняття. І, звичайно, доказовість. Тому боятися, що у якийсь момент на консультації з'являться карти таро чи розмови про біоенергетику, не потрібно.

ЛГБТК+ КОНСУЛЬТАЦІЇ

Я прагну створити безпечне та інклюзивне середовище для людей будь-якої сексуальної орієнтації та гендерної ідентичності. Моя робота передбачає постійне підвищення кваліфікації з питань ЛГБТК+ задля розуміння унікальних викликів, з якими стикаються представники спільноти, такі як камінг-аут, дискримінація та стрес та внутрішня гомофобія.

ФЕМ-ОПТИКА

Я визнаю, що гендерні ролі та стереотипи мають значний вплив на психічне здоров'я. Ця обізнаність формує мій підхід, гарантуючи, що терапія буде брати участь у вирішенні таких питань, як динаміка влади, суспільні очікування та дискримінація за ознакою статі.

Центральне місце у феміністичній терапії займає розширення можливостей клієнтів. Я працюю над тим, щоб допомогти клієнткам здобути автономію, підвищити самооцінку та навчитися ефективно відстоювати свої права і потреби.

Основа моєї практики - глибока відданість принципам рівності та поваги до всіх людей, незалежно від їхнього походження, ідентичності чи досвіду. Я ціную унікальний досвід та набір цінностей своїх клієнтів, нікого нікуди не веду і не позиціоную себе як гуру, який знає, як вам жити.

РІВНІСТЬ ТА ПОВАГА

ТЕРАПІЯ — ЦЕ РІВНА РОБОТА МЕНЕ ЯК ПСИХОТЕРАПЕВТКИ І ВАС ЯК КЛІЄНТА

Я експертка у терапії, а ви — у власному житті. Я нікого нікуди не веду і не позиціоную себе як гуру, який знає, як вам жити — це було б нечесно у відношенні до вас. І безглуздо з моєї сторони.

До моїх компетенцій входить погляд збоку, конкретні методики, узагальнення і систематизація всієї отриманої від вас інформації, підтримка, прийняття, співчуття та спільне розроблення подальшого плану дій.

Я не даю порад, як вчинити в тій чи іншій ситуації. Усі рішення, які ви насправді можете прийняти, у вас вже є. Я допомагаю вам їх знайти і втілити в життя.

БІЛЬШЕ СВІЖОЇ ІНФОРМАЦІЇ

КОНТАКТИ ДЛЯ ЗАПИСУ